Hier een overzicht:

Primair bied ik psychische ondersteuning, wat ik graag “innerlijke begeleiding” noem.

Daarnaast organiseer ik bijeenkomsten over innerlijk welzijn, het bespreken van levensthema’s, en het creëren van verbinding met anderen. Dit omvat o.a. ook ecstatic dance in Weert.

Ook deel ik hier informatie over hoe goed voor je lichaam, geest en leven te zorgen. Daar heb ik me de afgelopen 25 jaar veel in verdiept, en in die tijd ben ik vooral enthousiast geworden over voeding en het bewust stilstaan bij je binnenwereld.

Overigens doe ik dit alles naast mijn werk als sociaal werker.

Je binnenwereld begrijpen is ontzettend belangrijk als je je goed wilt voelen. Het gaat erom dat je de verschillende delen van jezelf leert kennen en vriendelijk contact met ze kunt maken, wat soms een uitdaging kan zijn. Deze delen kunnen van alles zijn: verlangens, oude wonden, overlevingsmechanismen, opjagers, criticasters, of delen die je onderdrukt of niet eens bewust bent. Ook emoties zoals verdriet en andere gevoelens spelen een rol. Veel van dit alles zit in je onderbewuste, waardoor je vaak niet bewust bent van hun aanwezigheid. Maar ze hebben wel degelijk invloed op hoe jij je voelt, op hoe jij over jezelf denkt, hoe je je gedraagt,  hoe je de wereld en je relaties ervaart, en op je gezondheid. De mate waarin deze delen je beïnvloeden is voor iedereen anders. Voor de één is het niet zo’n big deal, voor de ander ligt het aan de basis van psychische problemen.

Innerlijk verwijst naar je binnenwereld – je psyche, geest, of mentale aspect. Begeleiding betekent dat je ondersteuning krijgt bij het maken van contact met deze binnenwereld. Contact houdt niet alleen in dat je weet wat er in je innerlijke wereld aanwezig is, maar vooral ook dat je er daadwerkelijk verbinding mee maakt door te voelen. Gesprektechnieken en oefeningen helpen je om in contact te komen met de verschillende delen van jezelf. Het voelen en ervaren van wat er speelt, maakt deze benadering anders in vergelijking met methodes die meer gericht zijn op alleen praten, gedrag of denken. Deze aanpak biedt een bijzondere manier om de diepgang van jezelf te verkennen. Ik help je daar graag bij.

Voeding speelt een grote rol in zowel je fysieke als mentale welzijn, maar door de overvloed aan tegenstrijdige informatie kan het behoorlijk verwarrend zijn. Ik begrijp dat volledig, want ik verdiep me al meer dan 25 jaar in dit onderwerp. Op basis van wat ik heb geleerd, weet ik inmiddels met vertrouwen dat een ‘whole food’ plantaardig voedingspatroon, rijk aan zetmeel, bijzonder gunstig is voor je gezondheid. Hoe meer je die richting op beweegt, hoe beter het zal zijn voor je welzijn.

Zelf eet ik, samen met mijn gezin, al bijna 15 jaar volledig plantaardig. Deze keuze is niet alleen goed voor onze eigen gezondheid, maar draagt ook bij aan een betere wereld. De hoeveelheid wetenschappelijk onderzoek en de positieve ervaringen van mensen die de overstap maken naar plantaardige voeding, groeit met de dag. Het lijkt dan ook de richting waarin we als maatschappij steeds meer (moeten) bewegen.